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老年人泡脚养生要有方!

本文摘要:不吃过晚饭,火烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热一起后再行入眠———秋末后,很多老人都讨厌睡前泡泡脚。然而,上海名医堂教授闵肖岚近日在拒绝接受记者专访时说,脚是人体的“第二心脏”,维护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3一处错误,必须引发老年人的留意。 3个要点需注意俗话说, “老人要长寿,头燕脚冷八分饱”。闵教授认为,泡脚首先要留意时间无法过于宽,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过慢,不会导致身体其他部位比较坏死,老人有可能因脑供血严重不足而昏倒。

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不吃过晚饭,火烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热一起后再行入眠———秋末后,很多老人都讨厌睡前泡泡脚。然而,上海名医堂教授闵肖岚近日在拒绝接受记者专访时说,脚是人体的“第二心脏”,维护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3一处错误,必须引发老年人的留意。

3个要点需注意俗话说, “老人要长寿,头燕脚冷八分饱”。闵教授认为,泡脚首先要留意时间无法过于宽,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过慢,不会导致身体其他部位比较坏死,老人有可能因脑供血严重不足而昏倒。

其次要留意饭后半小时内不应泡脚,它不会影响胃部血液的供给,长年下来不会使老人营养不良。另外泡脚后无法立刻睡。趁着双脚痉挛的时候烫烫脚底,及时穿好袜子御寒,待全身热度徐徐减少后再行入眠效果最差。

专家回应,老人泡脚最差用较深、底部面积较小的木质桶,能让双脚难受地手掌进来,而且要让水仍然洗净到小腿。水温在40摄氏度左右较为适合,要随时加到热水。

中药泡脚更加有效地专家提及,在热水泡脚的同时,如果能在热水中再加中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起着事半功倍的强身保健作用。专家用几种提炼方法非常简单的泡脚药方:气虚的老人可搭配党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

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一些老人冬季必须活血补肾,可选择五味子、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、更容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取15—20克,用砂锅煎煮,然后将煮好的药液去渣推倒入桶里,再行重新加入热水,每天洗净30分钟。

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保健品招商网警告到,中药泡脚一定无法用金属和塑料盆,否则药液有效成分不会损失一部分。皮肤有损坏、伤口时要停止泡药(皮肤腊皴裂痕的情况除外)。中药泡脚不能起辅助化疗的起到,老年朋友千万不要把它当成医治的方法,以免耽搁病情。

美容脚盆施用  如今很多老人还讨厌用保健美容脚盆泡脚,只要通上电就能维持水温,而且还能喷射出有所不同的水流美容脚底,很多年轻人都把它当成礼物赠送给长辈。闵教授警告大家,美容脚盆要施用。因为中医美容主要是通过美容性刺激局部穴位,以超过化疗效果的,而美容脚盆的水流力度过于,且性刺激面较小,容易超过效果。

另外,美容脚盆用料简单,不告诉重新加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如搭配木质泡脚桶实惠。


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